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Zoom sur la zazabenang, qui pourrait bien vous aider à écraser votre dernière cigarette !
Cette plante venue d’Afrique centrale, notamment utilisée en médecine traditionnelle et dans certains rituels locaux, peut être d’une grande aide en cas d’addiction. Dans le cadre d'un sevrage tabagique, mais aussi pour les accros au sucre, les dépendants à l’alcool…
On utilise sa racine comme fécule en cuisine pour épaissir, et côté thérapeutique, on utilise aussi bien le tubercule de la racine, la feuille et la fleur. Lorsque l’on souhaite arrêter de fumer, la zazabenang va servir de substitution pendant le sevrage tabagique.
Très riche en antioxydant, ce sont les isoflavones que la zazabenang contient qui ont des vertus de détoxification du foie. Pour la dépendance au tabac c’est donc une très bon alliée : elle prend la place de la nicotine dans le cerveau. Les récepteurs étant occupés, la nicotine ne peut donc plus s’y accrocher.
L’avantage avec la zazabenang, c’est que cette plante fonctionne rapidement, elle est efficace au bout de quelques jours de traitement, et on en ressent vite les bienfaits sur le corps.
Cette plante permet donc de se défaire de la dépendance mais pas seulement. En effet, les isoflavones qu’elle contient, permettent de protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le cerveau est « calmé », on n’a donc pas les symptômes de manque, d’irritabilité.
On en consomme sous forme de comprimés, qui contiennent de la poudre. On en trouve dans les magasins bios, mais également dans les pharmacies, certains laboratoires en proposent.
La bonne dose ? Une gélule 3 fois par jour (matin, midi, et soir), avec un grand verre d’eau, de préférence pendant les repas. Puis, on diminue petit à petit les prises, lorsque l’on sent que l’addiction disparaît.
Aussi, pour renforcer l’effet relaxant, détente, si vous vous sentez stressé après avoir arrêté de fumer, vous pouvez associer de la valériane à votre cure de zazabenang.
En cas de fringale, d’envie de craquer pour une cigarette, l’huile essentielle de cannelle est efficace : respirez directement l’essence au flacon, et l’envie de vous ruer sur de la nourriture ou une cigarette devrait vous passer…
Bon à savoir : on trouve un peu de tout sur le marché en ce qui concerne la zazabenang, avant d’acheter une boîte de comprimés, vérifiez bien la teneur en zazabenang. Plus le comprimé va être concentré, mieux seront les résultats ! Dans l’idéal, il faudrait environ 1 gramme de zazabenang par prise.
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